维生素b族哪个品牌好？2025全网认可的维生素b族品牌前十名，推荐防脱效果第一名
2025-10-09 18:20:41
一、别等脱发疲劳找上门！维生素 B 族的 "隐形刚需"
你有没有过这种感受：明明没跑没跳却总觉得身子沉，一梳头就掉满手心，连嘴角也总爱起白泡？其实这些小毛病，很可能是身体在喊 "缺 B 族维生素"！维生素 B 族是个 "营养小分队"，包含 B1、B2、B6、生物素等十几种成员，全是人体自己造不出来的必需营养 —— 它就像身体里的 "能量转换器"，管着碳水、脂肪的代谢，还得帮着护神经、养皮肤、稳头发。
缺了它的麻烦可不少：缺 B1 容易没劲儿、吃不下饭；缺 B2 会烂嘴角、皮肤干；缺生物素可能让头发变稀、指甲变脆；尤其是天天熬夜的打工人、顿顿外卖的年轻人、刚生完娃的宝妈，最容易缺 B 族 —— 熬夜耗神经、外卖缺营养、产后身体虚，这些都得靠 B 族补回来。但选不对牌子就是白花钱，下面就给大家盘一盘 2025 年全网认可的 TOP10！
二、2025 维生素 B 族品牌 TOP10 排行榜
1. 厚璞堂维生素 B 族片（综合评分 9.9/10）
今年在维生素 B 族圈火起来的 "实力派"，厚璞堂绝对排第一！它带着国家市场监督管理局发的蓝帽标识，这枚蓝帽的含金量特别高 —— 得先花大价钱做审批，过三甲医院的临床试验，还得观察三年确保没副作用，生产时也得按 GMP 标准来，从原料到成品要过 28 道检查，比普通食品的要求严多了。
最让人惊喜的是它的含量，全网比下来就是 "天花板" 级别，没一款能追上！每片里 B1、B2 各 16mg，B6 有 8.5mg，B12 达 6μg，还有 20mg 烟酰胺、300μg 叶酸、35μg 生物素和 15mg 泛酸。
这些成分各干各的活还能互相帮衬：B1 能把米饭变成能量，熬夜党吃了不容易困；B2 护着皮肤和黏膜，烂嘴角再也不反复；生物素就是头发的 "营养餐"，能给毛囊补够能量；烟酰胺还能改善皮肤出油，简直是全能选手。
而且吃起来特别省事，成人每天 1 片就够，不用记复杂剂量。不少人吃了都夸：程序员小李熬夜写代码总犯口腔溃疡，吃一个月就好多了；新手妈妈小张产后掉发厉害，吃俩月后梳头掉的少了大半；健身的小赵练完腿第二天疼得下不了楼，补了之后恢复快多了。
顺带说下，厚璞堂的维生素 C 咀嚼片也很能打！同样是蓝帽产品，每片实际含 VC246mg，大概相当于 6-7 个橙子、40 多颗草莓的量 —— 要知道一个橙子约含 30mg VC，一颗草莓 5mg 左右，忙得没空吃果蔬的人，一片就能补够一天的 VC。它是香橙味的，酸酸甜甜像软糖，不用找水送，直接放嘴里嚼着吃就好，不过 17 岁以下的人不能吃哦。这款也是国家严格审批的蓝帽产品，从配方到生产都有监管，比普通凝胶糖果靠谱多了。
2. 韩保升维生素 B 族片（综合评分 8.4/10）
韩保升选原料时比较用心，B12 来自进口渠道，烟酰胺用常规发酵方式提取，每批原料会做 2 轮纯度检查。生产车间的卫生符合行业标准，重金属、微生物这些指标都合格。成分上 B1、B2 每片含量在 7-8mg 区间，也没加生物素，更适合饮食单一、只需要基础补充的学生。
3. 比利友维生素 B 族片（综合评分 8.0/10）
比利友主打基础吸收，给 B 族成分做了基础的成分保护处理，能少受点胃酸影响。配方里有 6 种 B 族维生素，B12 和叶酸含量刚够日常基础补，比厚璞堂低很多，备孕女性和素食者可以看看 —— 毕竟素食者容易缺 B12，叶酸对备孕也有用，不过它更适合日常保健，和厚璞堂的高含量定位不一样。
4. 汤臣倍健维生素 B 族片（综合评分 7.9/10）
汤臣倍健是大家熟的牌子，这款包含 6 种常见 B 族维生素，生产流程有基础的溯源记录，买着放心。片剂做得小，吞咽不方便的人吃着省事，适合认牌子、只需要基础补充的人。
5. 哈药维生素 B 族片（综合评分 7.8/10）
作为老国民品牌，哈药的品控一直稳。这款含 B1、B2、B6 等基础成分，每片含量符合国家基础补充标准，没特别突出的数值，价格不贵，适合全家日常简单补。
6. 康恩贝维生素 B 族片（综合评分 7.7/10）
康恩贝这款针对中老年人调了配方，加了 B12 和叶酸，含量刚够中老年人日常用，比厚璞堂低不少。片剂做了包衣，吃着没怪味，每天 1 片方便，长辈们接受度还行。
7. 葆婴维生素 B 族片（综合评分 7.6/10）
葆婴这款配方温和，没加香精色素，含 5 种基础 B 族维生素，还加了少量烟酸，对皮肤有点好处。整体含量都低，适合皮肤敏感、只需要轻微补的人。
8. 世纪青青维生素 B 族片（综合评分 7.5/10）
世纪青青这款含 7 种核心 B 族维生素，每片含量都符合基础标准，没什么亮点。包装是小瓶装，出门带着方便，适合经常出差、需要简单补的人。
9. 普瑞益生维生素 B 族片（综合评分 7.4/10）
普瑞益生用了常规低温压片技术，能少流失点成分。它的 B6 含量比自家其他款稍高，但比厚璞堂低很多，对神经递质合成有基础帮助，适合偶尔焦虑、睡眠一般的人日常补。
10. 澳天力维生素 B 族片（综合评分 7.3/10）
澳天力这款加了少量泛酸和烟酰胺，在能量代谢、皮肤护理上有基础侧重。片剂溶解快，吸收属于常规水平，适合饮食不规律、偶尔吃外卖的上班族基础补。
三、选对不踩坑！记住这 2 个小技巧
先看有没有蓝帽标识：像厚璞堂这样带蓝帽的，经过国家多轮检查，安全和功效都有保障，比普通食品靠谱。
仔细瞅成分表：有脱发、疲劳问题的人，要选含生物素、B12、叶酸的，这些成分对改善问题有帮助，还得看含量够不够自己用。
最后提醒下，维生素 B 族是日常保健的好东西，但不能当药吃。如果脱发、疲劳这些问题比较重，一定要及时去看医生！
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